Manfaat Pete bagi Kesehatan
Minggu, 19/12/2021 - 14:21:30 WIB
Redaktur: RL
Ilsutrasi

TERKAIT:
   
 

BERITATIME.COM - Tak jarang muncul pertanyaan bolehkah ibu hamil makan pete yang kerap menjadi kekhawatiran calon ibu. Sebab pete sendiri adalah makanan yang lazim dikonsumsi di Indonesia, bahkan menjadi favorit bagi beberapa orang.

Pete yang memiliki nama ilmiah Parkia speciose adalah tanaman yang menghasilkan kacang panjang dan pipih dengan biji hijau cerah.

Pete menjadi hidangan populer di di Burma selatan, Thailand, Singapura, Malaysia, dan Indonesia. Meski terkenal dengan baunya yang menyengat, namun petai mengandung berbagai manfaat.

Pete kaya akan mineral seperti kalium, mangan, kalsium, besi, seng, tembaga, dan fosfor. Dilengkapi pula dengan vitamin seperti vitamin A dalam bentuk beta-karoten, vitamin B1, vitamin B6, vitamin B9, folat, dan vitamin C seperti yang ditulis oleh laman Awakening State.

Selain itu, ini adalah sumber protein yang sangat baik, rendah lemak dan serat makanan, dan rendah gula, yang membuatnya sempurna untuk penderita diabetes tipe 2. Lalu mengapa masih banyak pertanyaan tentang bolehkah ibu hamil makan pete, padahal pete penuh dengan gizi?

Berikut merdeka.com memberikan penjelasan selengkapnya tentang efek samping mengonsumsi pete dan bolehkah ibu hamil makan pete:

Manfaat Pete untuk Kesehatan

Sebelum mengetahui bolehkah ibu hamil makan pete, ketahui manfaat pete bagi kesehatan secara umum:

1. Depresi

Menurut penelitian terbaru yang dilakukan oleh MIND di antara orang-orang yang berjuang dengan gangguan depresi, banyak yang merasa jauh lebih baik setelah mengonsumsi pete.

Karena pete mengandung tryptophan, sejenis protein yang diubah tubuh menjadi serotonin, yang dikenal dapat membuat seseorang rileks, meningkatkan mood dan biasanya membuat merasa lebih nyaman, demikian seperti yang dilansir dari laman healthbenefitstimes.

2. PMS (sindrom pramenstruasi)

Vitamin B6 yang terkandung di dalamnya mengatur kadar gula darah, yang dapat memengaruhi suasana hati Anda.

3. Anemia

Sarat dengan zat besi, pete dapat dengan mudah mendorong pembentukan hemoglobin dalam darah dan dengan demikian membantu dalam kasus anemia.

4. Tekanan Darah

Pete sangat kaya dengan potasium tetapi lebih rendah garam, yang membuatnya ideal untuk menaklukkan tingkat tekanan darah.

Faktanya, Badan Pengawas Obat dan Makanan AS baru-baru ini mengizinkan industri pete untuk membuat klaim resmi atas kemampuan buah tersebut untuk mencegah tingkat tekanan darah dan juga stroke jantung.

5. Kekuatan Otak

Penelitian telah mengungkapkan bahwa buah yang mengandung potasium dapat membantu belajar dengan membuat siswa lebih waspada serta meningkatkan memori.

6. Sembelit

Sarat dengan serat, pete dapat membantu memulihkan kerja usus normal, membantu mengatasi masalah tanpa menggunakan obat pencahar.
Bolehkah Ibu Hamil Makan Pete?

Efek Samping Mengonsumsi Pete Terlalu Banyak

Kacang ini tinggi protein yang dalam jangka panjang, dapat menyebabkan efek buruk pada ginjal Anda. Lebih penting lagi, setelah makan kacang ini, ada bau yang tidak berakhir saat makan.

Pun, bau ini sangat meresap dan dapat bertahan dalam sistem ekskresi tubuh dan di mulut selama dua hingga tiga hari.

Selain itu, tidak jarang makan pete berlebihan akan menyebabkan perut kembung akibat gas yang terbentuk dari pemecahan karbohidrat kompleks di saluran pencernaan, terutama jika Anda tidak memasak pete dengan benar. Oleh karena itu, perendaman dan perkecambahan dianjurkan.

Kacang petai mengandung asam djenkolic, asam amino yang mengandung belerang yang sedikit beracun. Dalam konsentrasi tinggi, menyebabkan "nyeri spasmodik, asam urat, obstruksi urin dan gagal ginjal akut" (Wong et al., 2007).

Dianjurkan untuk minum banyak air untuk mengurangi akumulasi asam djenkolic dalam tubuh.

Lalu, Bolehkah Ibu Hamil Makan Pete?

Menurut dr. Yusi Capriyanti dan dr. Rievia Bahasoean melansir dari alodokter, tidak ada larangan atau pantangan tertentu untuk ibu hamil mengonsumsi pete dengan tetap mempertimbangkan kadar normal dan makan secukupnya saja.

Belum ada penelitian sahih terkait pengaruh mengonsumsi pete terhadap kehamilan, sehingga sejauh ini pete menjadi makanan yang aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Selain itu disebutkan, kandungan omega 3 pada pete akan membantu pertumbuhan dan perkembangan mata serta otak bayi dalam kandungan. Selain itu dr. Dewi Ema Anindia dari Klikdokter juga menambahkan untuk mengonsumsi pete yang sudah matang agar terhindar dari infeksi bakteri maupun kuman.



 
Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto?
Silakan WA ke 0858-3144-9896
via EMAIL: redaksiberita2020@gmail.com
(mohon dilampirkan data diri Anda)
 



 
Berita Lainnya :
  • Sebanyak 100,5436 Meter Kubik Kayu Ilegal Diamankan Bareskrim Polri dan Polda Kalbar di Kecamatan Sungai Ambawang
  • Presiden Jokowi Terima Anggota Bawaslu Periode 2022-2027
  • Kasetpres Pastikan Tuntutan Pengunjuk Rasa Dicatat dan Jadi Perhatian Pemerintah
  • Polres Serdang Bedagai Kembali Lakukan Bantuan Sosial di Mata Pao Imbas Dari Kenaikan Harga BBM
  • DPD PPWI Provinsi Riau adakan kegiatan keagamaan
  • Pemkab Kampar Dan DPRD Kampar Tandatangani Nota Perubahan KUA PPAS Tahun Anggaran 2022.
  • Polsek Meral Polres Karimun Gelar Konferensi Pers Pengungkapan Tindak Pidana Pencurian
  • Jum'at Barokah Rutin Dilakukan Polsek Kuantan Mudik Polres Kuansing
  • Tim Opsnal Satuan Resnakoba Polres Kuansing Ciduk Penyalahguna Narkotika
  • HUT Polantas Ke - 67 , Sat Lantas Polres Sergai Gelar Bansos
  •  
    Komentar Anda :

     
      Pilihan Redaksi  
    DPD PPWI Provinsi Riau adakan kegiatan keagamaan

    Pemkab Kampar Dan DPRD Kampar Tandatangani Nota Perubahan KUA PPAS Tahun Anggaran 2022.

    Polsek Meral Polres Karimun Gelar Konferensi Pers Pengungkapan Tindak Pidana Pencurian

     
      Terpopuler  
    1 Pembunuhan Mandor PT MUP Di Tangkap Polisi
    2 Arist Merdeka Sirait: HL Pendeta Cabul di Surabaya terancam 20 tahun penjara dan Kebiri!
    3 Bupati Kuansing Minta Perketat Penjagaan Karena Kuansing Zona Hijau Bebas Covid-19
    4 KPK Hadirkan Ketua DPRD Riau di Persidangan Amril Mukminin
    5 Drs.Sozifao Hia M.Si Sesalkan BLT Pemda dan Pemprov Belum Disalurkan Kepada Masyarakat
    6 Listrik Mati Tujuh Jam,Warga Siak Minta DPRD Berikan Teguran
    7 Sekda Daerah Kabupaten Nias Utara Di Tangkap Polisi Kasus Narkoba
    8 Polda Banten Kawal Penerapan New Normal di Kabupaten Tangerang
    9 Ormas, Parpol Tak Gunakan Azas Pancasila, Dibubarkan Layaknya PKI
    10 Polsek Siak Hulu Ungkap Ciri-ciri Mayat Yang Ditemukan di Dusun I Pandau Makmur Desa Pandau Jaya
     
     
       



    Home - Redaksi - Disclaimer - Pedoman Berita Siber - Tentang Kami - Info Iklan
    © 2020 beritatime.com, all rights reserved